Что брать с собой в санаторий?

Отдых в санатории сопряжен с решением множества организационных моментов. Начиная от выбора путевки в подходящее учреждение до сбора необходимых документов и получения санаторно-курортной книжки с назначениями от лечащего врача. В водовороте событий несложно потерять голову, если учесть, что приходится попутно закрывать последние вопросы перед отпуском на работе или по дому. Между тем забытая важная вещь или необходимые документы для санатория могут разрушить все планы. Чтобы убедиться, что вы все взяли с собой и ничего не забыли, предлагаем изучить список, что нужно брать в санаторий и свериться для самоуспокоения.

Документы

Прежде всего стоит положить в наплечный рюкзак и сумку документ, удостоверяющий личность, то есть паспорт. Именно он необходим в первую очередь при заселении в санаторий. Также подойдут вид на жительство или удостоверение беженца для лиц, прибывших из другой страны. Для детей таким документом является наравне с паспортом свидетельство о рождении.

При покупке тура со скидкой для определенных категорий лиц, следует предоставить администрации документы, подтверждающие право на дисконт. К ним относятся:

• пенсионное удостоверение;
• справка из профсоюза, оформленная не позднее 3 мес. до заезда (только для граждан РБ);
• удостоверение инвалида;
• удостоверение ветерана труда;
• документ, подтверждающий участие в ликвидации аварии на ЧАЭС
• и т.д.

Во избежание трудностей с оплатой путевки, рекомендуется иметь при себе несколько видов платежных средств: банковскую карточку и наличные. Ведь при значительной удаленности места отдыха от городской черты найти банкомат может быть достаточно проблематично. И в таком случае банковская карта превратится в бесполезный кусок пластика.

На третьем месте по значимости в списке того, что нужно брать с собой в санаторий, находится медицинская справка. Именно в ней указываются имеющиеся хронические заболевания и отмечены прививки, согласно выписке из карты пациента поликлиники по месту жительства. Для иностранных граждан не лишним будет оформить страховой полис на случай форс-мажора. Он даст гарантию получения квалифицированной медицинской помощи при необходимости.

Как одеваться в санатории

Понятия «минимального набора вещей», как известно, у женщин и мужчин существенно различаются. Если представителям сильного пола достаточно пары футболок, кофты, шорт для теплой погоды и брюк для холодной, то с гардеробом на отдых для дам все несколько сложнее. Особам, привыкшим дарить миру красоту, необходим новый образ на каждый день. И чтобы избежать напрасной перевозки лишней одежды, рекомендуем брать только самое нужное и практичное.

Эксперты-курортологи советуют отдыхающим во время пребывания в санатории, как можно больше находиться на свежем воздухе. Важно следить за тем, чтобы дышали не только «легкие», но и ваша кожа. То есть одежда должна быть пошита из натуральных материалов, пропускающих воздух, исключающих переохлаждение или перегрев. Поэтому отдавайте предпочтение вещам из хлопка, льна, бязи, ситца, вискозы.

Фасон вещей должен быть удобным, не сковывающим движения, не провоцирующим стеснения при ходьбе, выполнении зарядки, прогулках или сидении. Немаловажным фактором при сборе чемодана выступает сезон отпуска. Поэтому для удобства ознакомления разделим список вещей по порам года:

Для лета

• купальные принадлежности;
• головной убор;
• солнцезащитные очки;
• сланцы,
• футболки,
• шорты,
• кроссовки,
• спортивный костюм,
• один парадно-выходной комплект,
• ветровка или кофта на прохладную погоду.

Обязательным элементом женского летнего гардероба станут воздушные платья и юбки, которые станут неотъемлемой деталью вечернего образа для культурной программы. Мужчинам же стоит позаботиться о наличии нарядной тенниски, поло или рубашки для выхода «в свет», а также строгих брюк. Завершить образ поможет пара классических туфель или мокасинов.

Для зимы

• теплая верхняя одежда для прогулок на открытом воздухе,
• лыжный костюм при катании на лыжах или других видам спортинвентаря,
• купальник или плавки для купания в бассейне или принятии лечебных ванн;
• футболки,
• джинсы,
• брюки,
• леггинсы для посещения фитнес-зала,
• удобная одежда для хождения по номеру,
• теплая обувь,
• легкие тапочки или сланцы для перемещений внутри корпуса.

Не стоит забывать такие важные аксессуары для зимы, как теплые варежки или перчатки, шапки и шарфы. Они помогут укрыться от холода, не позволив замерзнуть во время активных игр, катании на лыжах, бордах, коньках или в ходе длительных прогулок. Лучше взять несколько комплектов, чтобы всегда была возможность одеть сухой и теплый набор в случае, если предыдущий промок во время снегопада.

Для весны и осени

Переходные поры года известны своей капризной погодой, поэтому в гардеробе отдыхающих должны присутствовать как зимние вещи, так и легкие для первых или последних теплых деньков. Особого внимания заслуживают резиновые сапоги для детей и взрослых. Ведь как талый снег, так и частые осенние дожди являются причинами луж за окном. Для прогулок в лесу понадобится закрытая надежная обувь – ботинки или высокие кроссовки.

Одежда для спорта и плавания

Польза санаториев, как известно, заключается не только в прохождении курса процедур и сбалансированном питании, но и занятиях спортом. Программа всех учреждения оздоровления включает в себе ежедневную зарядку. В структуре каждой здравницы есть спортивный зал с необходимыми тренажерами или инвентарем. В некоторых современных санаториях даже есть фитнес-студии, где проводятся занятия йогой, пилатес, аэробикой и другими разновидностями гимнастик. Помимо прочего санаторно-курортное лечение часто предусматривает посещение ЛФК. Лечебно-физическая культура способствует улучшению координации движений, укреплению костно-мышечного скелета, повышению общей физической выносливости.

Как раз для таких активностей и необходима одежда для спорта. В эту категорию входят спортивные костюмы, состоящие из удобных брюк и мастерки. Альтернативой им могут стать обычные шорты и удобная футболка для мужчин, леггинсы с топом для женщин. Для прохладных дней подойдут утепленные костюмы из флиса с длинными руками и капюшонами. Современная модная индустрия, ориентированная главным образом на комфорт, предлагает множество актуальных фасонов спортивных костюмов, допускающих даже выход в город.

Одежда для купания предполагает наличие у женщин совместного купальника для плавания в бассейне и бикини для принятия солнечных ванн на пляже. Для мужчин в данном случае все проще – в обеих ситуациях уместны удобные и практичные плавки.

В жаркие летние месяцы важно помнить о вероятности получить солнечный ожог. Поэтому не лишним в чемодане будут легкие накидки, туники, парео-платки. Они защитят кожу от палящих лучей, не дав сгореть. Для мужчин и детей стоит приобрести тончайшие хлопковые или льняные рубашки, которые также обеспечат защиту от агрессивного УФ-излучения.

Что взять в санаторий женщине

Сборы в санаторий для женщин всегда связаны с муками выбора: сколько и каких платьев взять, понадобится ли один брючный костюм или лучше пара, пригодятся ли туфли на каблуках или лучше положить вторую пару балеток. Бесконечное количество сомнений часто выливается в не запирающийся даже с усилием чемодан. Чтобы избавить милых дам от терзаний выбора, рекомендуем ориентироваться на следующий список:

• Обувь: сланцы, туфли на выход, кроссовки;
• Нижнее белье: лучше взять несколько комплектов с запасом, чтобы не утруждать себя стиркой на отдыхе;
• Одежда: 2 платья – повседневное и нарядное, сарафан, 3 футболки, 2 пары шорт, спортивный костюм, теплая кофта, джинсы или брюки, ветровка или теплая куртка в зависимости от сезона.
• Косметика и средства личной гигиены: далеко не в каждом санатории предоставляется в пользование мыльные принадлежности, поэтому стоит продумать комплект необходимой для ухода за собой косметики и средств, включая ватные диски и палочки.
• Аксессуары: пояса для брюк или платьев, платки, шарфы, панамы или шапки, перчатки или варежки, зонт для прогулок под дождем.

Что взять ребенку в санаторий

Если каждому взрослому предельно ясно и понятно, что брать с собой в санаторий, то у детей могут быть трудности при самостоятельных сборах на отдых. Распределяя неверно ценности в силу наивности, ребята нередко наполняют чемоданы самыми нелепыми вещами. Поэтому если вы хотите, чтобы отдых прошел комфортно, лучше займитесь подготовкой вещей чада лично. Кроме базового гардероба, состоящего из одежды и обуви по сезону, крайне необходимо продумать то, чем будет заниматься ребенок в отпуске. В привычных условиях дома малыш обычно без проблем может занять себя сам. Однако новые условия проживания, отсутствии любимых игрушек и вещей может вызвать у него стресс. Поэтому продумайте тщательно набор привычных для детей игрушек, книг, головоломок, раскрасок, канцелярских принадлежностей, настолок и гаджетов. Велика вероятность, что новые обретенные друзья в санатории не позволят ребенку скучать, но все лучше позаботиться о развлечениях лично.

Средства личной гигиены

В санаториях премиум-уровня в ванных комнатах номеров обычно предоставляется базовый набор средств гигиены. В комплекте: гель для душа, шампунь, кондиционер и мыло. В ряде случаев имеется одноразовая зубная щетка и мини-тюбик пасты. Однако в большинстве отечественных здравниц таких наборов нет, и поэтому крайне важно не забывать взять с собой средства личной гигиены. Важно учитывать, что удаленность некоторых мест отдыха от точек торговли исключает возможность покупки забытой косметики на месте. И в крайнем случае придется потратить драгоценное время для отдыха на поездку в магазин.

В перечень обязательных средств гигиены входит: шампунь, гель для душа, бальзам для волос, брусок туалетного мыла и стирального. При отдыхе с детьми, которые часто пачкают вещи не лишним будет захватить с собой стиральный порошок, чтобы освежать одежду. Это актуально в особенности, если в санатории не предусмотрены услуги прачечной. Обязательным является наличие крема от солнца в летний период и заживляющий крем в зимние холода. Комплект декоративной и уходовой косметики для каждой женщины разный, и поэтому тут однозначных рекомендаций быть не может.

Лекарства и аптечка

Несмотря на то, что в санатории всегда ведут прием квалифицированные врачи, все же стоит позаботиться о наличии специфических лекарств, которые возможно вы принимаете на регулярной основе. Также вероятно у взрослого или ребенка может наблюдаться непереносимость каких-либо компонентов, и в таком случае типичные лекарственные препараты ему не подходят. Может случится и так, что помощь отдыхающему понадобится срочно или в ночное время. И в таком случае рассчитывать придется только на собственные запасы. Поэтому в числе обязательных лекарств в дорожной аптечке должны быть:

• жаропонижающее (Нурофен, Ибупрофен, Аспирин);
• антигистаминное, противоаллергическое (Лоратидин, Фенкарол, Парлазин суспензия для ребенка);
• антисептик от боли в горле (Септолете, Ангисептин);
• при диарее (Стопдиар, Лоперамид);
• при рвоте (Церукал);
• для устранения тяжести, при переедании (Мезим Форте);
• для обеззараживания ран (йод, Хлоргексидин, перекись водорода);
• бинт, пластырь.

Необходимые мелочи

И хотя в санаториях редко бывают перебои с электричеством, все же не лишним в дорогу будет взять Power Bank. Так, при аварийном отключении света во время грозы или в силу технических неполадок в учреждении, вы сможете зарядить смартфон, планшет и другие мобильные гаджеты, чтобы всегда оставаться на связи.

Полезными могут оказаться и бируши, если ваш сосед по номеру или за стенкой окажется слишком шумным или во сне издает неприятный и раздражающий храп. В таком случае маленькие затычки обеспечат вам крепкий и безмятежный сон в тишине.

Если вы предпочитаете фиксировать каждый момент отдыха, включая и счастливые минуты пребывания в бассейне, сауне или на берегу водоема, то возможно вам пригодится водонепроницаемый чехол для смартфона.

Чтобы уменьшить риск простудных заболеваний, не забудьте захватить с собой фен. Ведь далеко не в каждом санатории он присутствует в номерах. Его наличие ускорит сборы и выход на улицу.

Полезной мелочью станет зонт, который обеспечит вам комфорт на прогулках в демисезонный период, когда часто идут дожди. При отсутствии крытых переходов между корпусами он станет надежной защитой от непогоды.

Теперь вы точно будете знать, что брать с собой в санаторий, и не забудете ни одной важной вещи. Сборы в поездку, став более продуктивными, займут значительно меньше времени. Наслаждайтесь отдыхом!